우리는 바쁘게 생활하면서 자연스럽게 몸에 피로를 풀고 살게 되고, 이를 풀기 위해 마사지를 받는 것은 매우 좋은 일입니다.
오늘은 마사지 왕국에서 마사지의 종류와 방법에 대해 간단히 알려드리겠습니다.
마사지란?
마사지란 손을 이용해서 몸을 누르거나 두드려 혈액순환이 잘 되게 도와주는 행위 중의 하나라고 할 수 있습니다.
마사지는 워낙 다양한 종류가 있기 때문에 자신의 몸 상태를 잘 파악해서 가장 필요한 마사지가 무엇인지 파악하는 것이 좋습니다.
습식 마사지의 종류
마사지의 종류는 크게 두 가지로 나눌 수 있는데, 젖은 마사지와 드라이 마사지의 두 가지 큰 종류입니다.
일단 젖은 마사지는 촉촉한 오일을 사용해서 마사지를 하는 방법이라고 생각하시면 되고 건식 마사지는 옷 위에서 하는 마사지입니다.
습식 마사지의 종류에 대해서는 일단 경락을 예로 들 수 있는데 이게 요즘 굉장히 유명하고 잘 아실 거예요.습식 마사지로 가장 유명한 것이 이 경락이라고 해도 과언이 아닐 정도로 인기가 있으며 혈액순환이 주된 목적인 마사지입니다.
몸의 혈액순환 통로를 자극해 혈액이 원활하게 순환할 수 있도록 하고, 이로 인해 경락을 받으면 붓기가 빠지는 효과도 있습니다.
또 다른 습식 마사지의 종류로는 근막을 마사지하는 방법이 있는데 혈액순환을 위해서 하는 마사지이자 근막을 푸는 방법입니다.
이 마사지를 받게 되면 몸의 여러 근육을 덮고 있는 부분이 풀리면서 피로가 전체적으로 완화됩니다.
건식 마사지의 종류
마사지의 종류 중 건식 마사지는 대표적으로 타이 마사지를 생각하시면 알기 쉬운 착장 마사지입니다.
또 스포츠 마사지도 대표적인 건식 마사지의 종류로 운동 후에 받으면 긴장된 근육이 풀립니다.
건식 마사지 중에서 특히 이 스포츠 마사지는 요즘 일반인들도 많이 받는 마사지일수록 바른 자세에 큰 도움이 됩니다.
잘못된 습관으로 인해 몸에 피로가 쌓이거나 바른 자세를 만들고 싶은 분은 건식 마사지를 통해 도움을 받을 수 있습니다.
오늘 마사지 왕국에서 알려드린 정보를 바탕으로 본인에게 맞는 마사지의 종류를 알려주세요.
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