운동을 하는 사람이라면 아미노산 영양제 BCAA라는 이름을 한 번쯤은 들어보셨을 텐데 과연 어디에 좋고 어떤 효능이 있는지 궁금하실 것 같아서 오랫동안 섭취하고 있는 필자의 리얼 리뷰를 공유하고자 합니다.
단순히 운동에 큰 도움이 되기 위해 섭취하는 것이 아니라 부족한 부분을 보완하면서 체력 소모를 줄일 목적으로 BCAA를 권장합니다.
필자는 현재 가장 운동하고 있는 것은 자전거 라이딩인데 처음에는 로드바이크로 높은 곳을 왜 가는지도 이해를 못했는데 지금은 물회를 먹기 위해 200KM 뛰고 속초에 당일치기로 다녀오고 바퀴 달린 이동수단을 통해서 우리나라에서 가장 높은 곳으로 갈 수 있는 만항재까지 1년에 다수 다녀오고 40대이기 때문에 보충제에 대한 관심이 높아지고 있는데 근육 손실에 대한 걱정이 가장 컸습니다.
ㅠㅠㅠ
운동을 하시는 분들이라면 우상이 될 수 있는 김종국 씨가 확실한 제품이 아니면 소개나 광고를 안 하신다고 하셨는데 카로바이는 유일하게 받아서 진행했다는 걸 보면 리얼 보충제로 인정이 되겠죠?흐흐흐 BCAA가 뭐야?
BCAA는 필수 아미노산 중에서 류신, 이소로이신, 바린을 말하며 근육과 밀접한 관계를 가지고 있는 BCAA는 아미노산 중 유일하게 골격근에서 대사되어 하루 아미노산 필요량의 40%까지 만들어 운동 중과 스트레스 상황 모두에서 중요한 기질로 작용하며 다른 아미노산과 단백질 합성의 전구체로 제공되어 근육에서 중요한 에너지 기질로 작용하고 있습니다.
이런 보충제를 구입할 때는 반드시 유통기한을 확인해 보시기 바랍니다.
아무래도 운동할 때 섭취하는 것이 대부분인데 계절 운동을 통해 섭취하지 않을 경우 장기간 보관 가능 여부 및 충분한 기간 동안 오랫동안 걱정 없이 먹을 수 있는 제품이 좋겠죠? 수령한 제품 기준으로 약 2년의 유통기한이 남아 있으니 열심히 운동해야 할 이유가 더 늘었네요.흐흐흐흐
항상 이런 보충제를 개봉할 때 제가 이런 보충제를 먹어야 할 정도로 강력한 운동을 하는 것도 아니라고 생각하는데 현실에서는 무호흡 수준의 심박동을 체감하면서 운동할 때도 많고 근육 손실과 체력 완화를 위해서 아미노산 보충제를 먹는 것 같습니다.
대용량 제품으로 1회 10g 섭취 기준 약 30회 섭취할 수 있는 용량이네요.
BCAA는 필수아미노산으로 몸으로 만들 수 없고 다양한 식품에 BCAA가 함유되어 있기 때문에 대부분 단백질이 풍부한 식단을 통해 섭취하는 경우가 많은데 대표적인 음식으로는 고기, 가금류 및 생선, 계란, 우유 및 치즈와 같은 유제품, 견과류와 씨앗, 두부 및 템페와 같은 콩제품 등 운동을 하시는 분이라면 한 번쯤은 먹은 높은 단백질이 함유된 재료입니다~
보통 운동을 할 때 칼로리 소모와 동시에 세로토닌 수치가 낮아지면서 운동 피로도에 대한 체감이 다르기 때문에 운동할 때 복용하면 체감할 수 있다고 생각합니다.
운동 피로도를 줄이고 지구력을 향상시키면서 에너지 대사를 개선하고 크레아틴 키나제 및 유산탈수소 효소와 같은 근육 손상을 줄일 수 있다고 연구에서도 실험을 통해 나온 결과로 알고 있습니다.
운동을 할 목적으로 제지방량을 개선하고 체지방의 비율을 줄이는 것도 굉장히 큰 것으로 알고 있는데 2009년 연구 자료에 따르면 BCAA는 제지방량을 개선하고 체지방의 비율을 줄이는 데 도움을 주었으며 BCAA를 섭취한 연구 대상자가 비섭취 대상자보다 체지방이 감소하고 제지방량이 많이 증가한 것으로 나타났습니다.
40대가 되면서 근력에 대한 체감이 일상생활에서도 느껴지기 때문에 어떤 운동을 시작할까 고민하다가 자전거 라이딩을 시작해서 약 3년간 진행 중인데 지금은 다른 사람들과는 경쟁이 아닌 자신과의 경쟁도 진행하면서 근력을 높이고 근육량을 유지하는 데 도움이 되고 여러 질병이 단백질 합성에 영양을 공급해 체내 단백질과 골격근 질량 손실로 이어져 만성질환이 있는 사람들에게 근육량을 유지하는 데 도움이 된다는 연구 결과도 나왔습니다.
퍼펙트파워 BCAA6000은 불필요한 영양소는 제거하고 필요한 영양소만 들어있어 각 원료의 특성을 정확히 파악하여 배합 및 생산을 통해 찬물에도 빠르고 완벽하게 풀 수 있는 분말 타입으로 고강도 운동을 즐기거나 일상생활에서 비타민, 미네랄까지 한꺼번에 섭취하면서 맛있는 BCAA 추천을 원하시는 분들께 소개해드리고자 합니다.
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BCAA 제품에서 필수 아미노산 로이신, 이소로이신, 바린의 2:1:1 비율로 생산되며 6000mg 함유되어 있으며 포도 농축 분말을 사용하여 진하고 풍부한 리얼 포도 맛이기 때문에 보통 섭취하는 레몬 맛과는 전혀 다르게 체감이 되네요. 처음 드시는 분들한테는 더 달고 거부감 없는 맛이면 좋을 것 같아요. 카로바이 할인 적용 방법
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건강보조식품 브랜드 중에서도 카로바이가 잘 체감되고 건강한 운동을 위해 다양한 연령층이 선택하는 브랜드로 추천할 수 있으며, 자전거 운동은 물론 일상생활에서도 부족한 아미노산을 채워주는 보충제 카로바이 퍼펙트 파워 할인과 추천자 코드를 적용하여 보다 저렴한 가격에 구매해보세요.~< BCAA 추천 제품 바로 구매하러가기> 본 포스팅은 그랜레스트에서 제품을 제공받아 주관적인 리뷰로 작성하였습니다.
