안녕하세요 림입니다!
보통 무릎이 시리다거나 통증을 느끼는 것은 아무래도 나이가 많은 쪽에서 나타나는 것이기 때문에 저와는 거리가 먼 이야기라고 생각했습니다.
겨울이 되면서 운동을 소홀히 한 것 같고 강도 높은 운동을 한 게 화근이었는지 무릎 쪽이 시큰거리는 느낌도 들고 통증까지 느껴지거든요.TT 실제 무리한 활동이나 옳지 않은 자세, 불규칙한 식습관 등 여러 요인으로 인해 증상이 나타나는 연령층이 낮아지고 있다고 합니다.
굳이 관리가 필요한가 했더니 안이한 생각이었어요…!
증상이 심해지고 일상생활 속에서도 불편함이 생기고 나서 관리의 필요성을 느꼈으니까요.앉아서 일어나면 무릎에서 툭툭 소리가 나고 관절을 접고 피면 푸석함이 느껴졌는데 이 상태를 방치하면 더 큰 문제로 이어질 것 같아 관리할 수 있는 방법을 찾기 시작했습니다.
바쁘게 찾던 중!
관절에 좋다고 알려진 콘드로이틴이라는 성분을 발견했는데 저에게는 생소한 성분이라서 자세히 알아봤습니다.
이게 우리 몸속에 존재하는 성분으로 연골을 구성하는 주요 물질이라고 알려졌는데 관절 건강을 위해서 콘드로이틴 1200을 섭취하시는 분들도 생각보다 정말 많았습니다.
나이가 들면서 조금씩 줄어드는 성분이기 때문에 부족함 없이 보충하는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다.
관절 문제는 평균적으로 60대 연령층에서 가장 많이 발생하는데 그 원인이 바로 이 콘드로이틴 결핍입니다.
이 성분이 부족해지면서 연골이 닳기 시작하는데 가해지는 충격을 관절이 모두 흡수하기 때문입니다-이런 사실을 알게 된 지금이라도 빨리 관리를 시작해야 한다고 다짐했다고 합니다.
시중에 정말 많은 콘드로이틴 1200 제품이 판매되고 있었는데 품질이 떨어지는 콘드로이틴이라면 효능을 제대로 누리지 못하는 게 당연했기 때문에 꼼꼼한 기준은 필수라고 생각했습니다.
그래서 저는 나름의 기준점을 만들었어요!
기준은 원료의 전반적인 품질과 기능과 함께 안전하게 섭취할 수 있는지 중점으로 만들었습니다.
저와 비슷한 고민이 있으시다면 오늘 포스팅을 참고해보세요 🙂
제가 제일 먼저 확인한 게 철갑상어 연골인지였어요.철갑상어 연골 외에도 일반적인 상어나 소 연골에서도 콘드로이틴이 추출되는데 그 중에서 철갑상어 연골을 선택하는 것이 좋습니다.
관절 연골의 ‘콘드로이틴 황산염’은 대부분 C6S 형태로 구성돼 있어 이런 형태를 선택해야 관리가 쉽습니다.
소 연골은 C4S 비율이 높기 때문에 이보다는 C6S가 풍부하고 사람 연골과 가장 비슷한 상어 연골을 선택하는 것을 추천합니다!
일반 상어인 콘드로이틴의 C4S와 C6S의 비율을 계산하면 0.45~0.70 정도가 되고, 철갑상어의 C6S 비율은 이보다 2~5배 많은 0.13~0.22로 건강한 사람과의 비율과도 비슷한 수준입니다.
이것이 철갑상어 연골에서 추출된 콘드로이틴 1200을 추천하는 이유입니다!
효과를 제대로 보려면 꼭 체크해 보세요.
콘드로이틴은 분자의 크기에 따라 흡수율이 좌우될 정도로 큰 영향을 미치기 때문에 원활한 흡수를 위해서는 효소 처리가 되어 있는지 확인해야 합니다.
분자 크기가 작을수록 콘드로이틴 1200의 항산화 작용이 활발해지기 때문입니다.
효소 처리를 하지 않았음에도 불구하고 저분자이다.
특허가 있음을 어필하는 경우도 있지만 이보다는 제조 과정 중 효소 처리를 거쳤는지 알아보는 것이 핵심 포인트!
뼈에 문제가 생기면 관절에도 문제가 생길 가능성이 높기 때문에 뼈에 좋은 영양소를 주는 것도 중요합니다.
우리 뼈는 일생 동안 생성과 파괴를 반복합니다.
이때 파괴를 담당하는 파골세포의 활동을 억제하고 생성을 담당하는 조골세포는 활성화시켜주는 성분인 유단백 추출물(MBP)을 섭취하면 도움이 됩니다.
MBP라는 성분의 진위를 판단하는 지표 성분은 락토페린이기 때문에 이 두 성분이 어느 정도 들어 있는지도 알아보는 것은 정말 중요합니다!
대한민국 식품의약품안전처에서는 MBP는 40mg, 락토페린은 23mg을 인정하고 있습니다.
당연히 더 이상 섭취할 수 있는지 확인해봐야겠죠?
시중에 판매 중인 제품을 확인해 보면 콘드로이틴 함량이 600~1200mg이라고 기재되어 있는 경우를 흔히 볼 수 있는데 그보다 중요한 것은 콘드로이틴 황산 함량 확인이라는 사실!
이 부분을 제대로 표기한 제품은 별로 없었거든요 ㅠ 무릎 관리를 목적으로 섭취하는 만큼 진위를 확인할 수 있는 지표 성분 확인은 필수 아닌가요?그렇기 때문에 총 함량이 아니라 황산 함량을 체크하셔야 합니다.
나는 구매율이 높은 제품, 리뷰가 많은 제품 중에서도 퀄리티가 떨어지는 제품도 발견된 사례가 있었기 때문에 함량 미달, 불순물 섞였는지 등 저품질 제품을 제거하기 위해 원료의 품질을 각 회사에서 보증한다는 의미를 가진 국내 특허청 보증상표 WCS 표기를 확인하였습니다!
마지막으로 확인한 것은 바로 너케스템!
저도 이번 기회에 알게 된 사실이었지만 수많은 1200개 제품에는 생산성 증대나 내구성 향상 등 관절 관리와는 다른 이유로 화학 부식제가 사용된다고 합니다.
뿐만 아니라 원물이 가진 고유의 향이나 맛을 감추기 위해 각종 합성첨가물도 넣는다고 합니다.
몸속에서는 이런 성분들을 완벽하게 소화시키지도 못하고 배출도 어렵기 때문에 조금씩 쌓이기 시작하는데 이게 나중에는 부작용의 원인이 될 수 있습니다!
처음에는 4무나 7FREE 등의 문구가 표기된 제품을 찾기 시작했는데 언급한 몇몇 다른 다체 화학물질을 넣는 경우도 많다고 합니다…그래서 저는 하학부 형제와 합성첨가물을 완전히 배제하고 만들었다는 것을 의미하는 NO SCHESTEM 표기를 보고 선택한 것입니다.
이렇게 기준에 맞서서 하나씩 열심히 비교해보고 뉴트리코어 콘드로이틴 1200 선택!
지금까지 알려드린 기준, 청갑성 연골이나 효소 처리, 노케스템 등 다 맞는 콘드로이틴이거든요.직접 섭취해보면 더 만족스러운 게 있죠?ㅎㅎ 여러분들도 본인에게 잘 맞는 제품으로 관절건강을 미리 챙기세요 :)이렇게 기준에 맞서서 하나씩 열심히 비교해보고 뉴트리코어 콘드로이틴 1200 선택!
지금까지 알려드린 기준, 청갑성 연골이나 효소 처리, 노케스템 등 다 맞는 콘드로이틴이거든요.직접 섭취해보면 더 만족스러운 게 있죠?ㅎㅎ 여러분들도 본인에게 잘 맞는 제품으로 관절건강을 미리 챙기세요 :)이렇게 기준에 맞서서 하나씩 열심히 비교해보고 뉴트리코어 콘드로이틴 1200 선택!
지금까지 알려드린 기준, 청갑성 연골이나 효소 처리, 노케스템 등 다 맞는 콘드로이틴이거든요.직접 섭취해보면 더 만족스러운 게 있죠?ㅎㅎ 여러분들도 본인에게 잘 맞는 제품으로 관절건강을 미리 챙기세요 🙂