가장 기본적인 질문부터 시작하겠습니다.
감사를 표현한다는 것은 무엇을 의미합니까?
- 주로, 감사는 감사하는, 감사하는 것을 의미합니다.
감사를 표현한다는 것은 그것을 인정하고 표현하는 것을 의미합니다.
누군가가 당신에게 좋은 일을 했을 때 ‘고마워’라는 말로 감사를 표현하는 것은 익숙할 것입니다.
하지만 실제로는 그 이상입니다.
주변 사물에 대한 고마움을 느끼며 표현하는 것입니다.
감사는 생물학적 목적에 기여하는 긍정적인 감정적 반응입니다.
우리 삶의 소중하고 의미 있는 것들에 대한 감사입니다.
이제 감사를 실천하면 어떤 이점이 있습니까?
처음에는 거의 끝이 없습니다.
정기적으로 시간을 내서 감사하는 것에 대해 알아차리고 반성함으로써 감사를 실천하는 사람들은 더 긍정적인 감정을 경험하고, 기분이 나아지고, 더 잘 자고, 더 많은 연민과 친절을 표현하는 등의 일을 합니다.
감사를 표현하는 것은 중요한 경우에만 국한되어서는 안 됩니다.
, 그러나 오히려 일어나고 있는 작은 일에. 예를 들어, 당신이 꿈꾸던 대학에 입학 허가서를 받은 후 감사함을 느낄 수도 있지만, 당신을 이해하고 필요한 모든 지원을 제공하는 친구들에 둘러싸여 있다는 것과 같은 단순한 것에도 감사해야 합니다.
그럼에도 불구하고 감사를 표현하는 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
- 시간이 지남에 따라 더 낙관적인 자신을 발견하게 될 것입니다.
- 덜 불평하는 자신을 발견하게 될 것입니다.
- 작은 것에서 기쁨과 즐거움을 찾을 수 있습니다.
- 당신은 시간이 지남에 따라 덜 외롭고 외향적 이라고 느낄 것입니다
- 그것은 당신의 대인 관계를 향상시킵니다
- 역경에 대처하는 데도 도움이 됩니다
- 더 나은 정신 건강을 제공합니다.
- 또한 시간이 지남에 따라 자존감이 높아집니다.
앞서 말씀드린 것처럼 장점이 무궁무진하니 직접 연습을 해보고 경험해 보지 않으시겠습니까? 당신은 당신 안에 긍정과 에너지의 완전히 새로운 물결을 느낄 것입니다, 약속합니다.
매일 감사하는 법을 배우면 불확실한 것보다 잘되고 있는 것에 집중하게 함으로써 나쁜 날을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이제 감사를 실천하기 시작하려는 사람을 위해 다음이 도움이 될 수 있습니다.
- 감사장, 문자 또는 이메일 작성
- 누군가에게 고맙다고 말하고 더 나은 것을 위해 말을 사용하십시오.
- 감사 일기 시작하기 — 하루에 감사한 일 5가지를 적으세요
- 기도나 묵상으로 감사하라
- 손으로 쓴 편지 쓰기
- 감사 항아리 – 사용하지 않은 항아리를 꺼내서 그 안에 적힌 내용으로 채우십시오. 감사합니다.
- 당신의 축복을 세어보세요
- 누군가에게 정신적으로 감사하기 등
감사는 모든 것의 부모 미덕이며 친절, 연민, 평화 등과 같은 미덕을 가져옵니다.
감사를 연습하기 시작하면 이미 절반에 도달했습니다!
감사는 당신의 삶을 변화시키는 능력을 가진 가장 중요한 미덕입니다.
하루 아침에 변화를 기대하지 마십시오. 그러나 당신은 반드시 천천히 그리고 꾸준히 변화를 알아차릴 것입니다.
그것은 제 삶을 바꿨고 제 가장 친한 친구들도 그것을 연습하고 그들의 삶을 바꾸는 것을 목격했습니다.
감사를 실천하는 것은 한마디로 화를 내는 것이 아니라 축는 것입니다.
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시간을 내어 이 글을 읽어주셔서 감사합니다.
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